Vauhtifarmin Jooga, metsäjooga, skumppajooga + Yinjooga + metsäkylpy + joogaretriitti

Joogaa voidaan harrastaa sisällä tai ulkona kelin mukaan.  Jos haluatte koulutetun metsäjoogaohjaajan, niin verkostostamme löytyy sellaisia.

xxx

Metsäjooga + skumppajooga + metsäkylpy ovat talon emännän (Annen) oma kombinaatio hieman kaikkea:

Avaamme mielemme aistiemme varaan. Heittäydymme luonnon armoille ja unohdamme  hetkeksi somemaailman. 

Lämmittelemme venyttävin liikkein, lisäämme liikkuvuutta joogatyyppisillä liikkeillä ja kuuntelemme luonnon ääniä sekä havainnoimme ympäristöä. Halaamme puita ja juurrumme maahan. Tämä on hyvä kombinaatio kaikkea ja sopii aloittelijoista harrastajiin.  

Skumppajooga:

käymme läpi samat liikkeet kuin metsäjoogassa. Tähän sisältyy 1 lasillinen proseccoa/cavaa per hlö. Nautitaan ja liikutaan :) 

Yin jooga: Emma Turunen

Yinjooga on lempeä ja meditatiivinen harjoitusmuoto, joka keskittyy kehon syvien sidekudosten, nivelten ja lihaskalvojen avaamiseen sekä mielen rauhoittamiseen. Yinjooga tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä arjen kiireiden keskellä ja sukeltaa syvemmälle kehon ja mielen tasapainoon.

Harjoituksessa viipyillään asennoissa useamman minuutin ajan, jolloin keho pääsee pehmenemään ja syvärentoutumaan omassa tahdissaan.

Yinjooga ei ainoastaan vahvista kehon liikkuvuutta ja joustavuutta, vaan auttaa myös rauhoittamaan hermostoa ja tasapainottamaan energiavirtoja. Tunti sopii kaikille, riippumatta joogataustasta, ja se tarjoaa erityisesti vastapainoa kiireiselle tai stressaavalle elämäntyylille.

Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja kuuntelemaan itseäsi – juuri sellaisena kuin olet.

Budojooga: Anne

Kun jooga ja kamppailulajit kohtaavat syntyy ohjelma, joka vahvistaa fyysisesti ja henkisesti.

Mukana on ripaus fantasiaa, maskuliinienergiaa sekä huumoria.

Ohjelma sopii kaiken tasoisille liikkujille, sillä liikkeet voi tehdä oman kuntotason mukaan. Tunnista saa hyvin fyysisen niin halutessaan, mutta soveltuu myös kevyempää liikkumista kaipaavalle.

Aiempaa jooga- tai kamppailulaji kokemusta ei tarvita.

Tunti sisältää:

Intron ohjelmaan, alkulämmittelyn, voimaannuttavan jooga -osuuden, kehonhuollon sekä loppumeditaation. Tunnin kesto n. 55-65 min.

Suositellaan oman maton käyttöä maassa/lattialla tehtävien liikkeiden vuoksi. Kysy tarjousta yrityksille ja yksityisille. Tunteja saatavilla myös 30min pituisina!

Joogaretriitti on farmin uusin tuote: Tervetuloa rauhoittumaan ja uudistumaan joogaretriitille Vauhtifarmille – paikkaan, jossa kiireet unohtuvat ja luonto kutsuu läsnäoloon. Tämä retriitti on omistettu pysähtymiselle, kehon ja mielen tasapainottamiselle sekä syvälle rentoutumiselle.

Rauhalliset joogaharjoitukset luovat lempeän tilan kuunnella itseäsi ja vapauttaa kehon kireyksiä sekä mielen kuormitusta. Syvärentouttavat harjoitukset yhdistyvät Vauhtifarmin idylliseen maalaismaisemaan, jossa luonnon rauha ja kiireetön ilmapiiri tukevat hyvinvointiasi. Harjoituksissa viivytään asennoissa pidempään, antaen keholle aikaa avautua ja mielen hiljentyä.

Päivien aikana nautimme myös herkullisista, ravitsevista aterioista, jotka valmistetaan huolella lähituotetuista raaka-aineista. Vapaa-aikana voit tutustua Vauhtifarmin upeaan ympäristöön, nauttia luonnon hiljaisuudesta tai vain pysähtyä omaan rauhaasi.

Retriitti sopii kaikille – aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita, vaan pääpaino on itsesi kuuntelemisessa ja hyvinvointisi tukemisessa. Tämän viikonlopun jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, virkistyneeksi ja tasapainoiseksi.

Anna itsellesi lupa pysähtyä ja hengähtää – tule mukaan joogan ja luonnon hellimään retriittiin. Kysy tästä lisää: nfo@vauhtifarmi.fi