Tumma Vaalea
 
 

Tutustu vauhdikkaisiin elämyksiimme!

Tarja Rannan Mindfulness konseptit

 valmennukset:

Mielen maalaus –workshop yhdistää tietoisen läsnäolon ja maalauksen 

kokonaisuudeksi, joka herättelee luovuutta jauudenlaista ajattelua erilaisella tavalla.

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo suuntaa huomion tähän hetkeen ja 

nostaa esiin osallistujien ajatuksia ja tunteita lempeästi ja hyväksyvästi.

Luova maalaus siirtää näitä ajatuksia ja tunteita paperille aluksi provosoiden

 ja sen jälkeen vapautuneesti luoden uutta.

Mielen maalaus –workshop rentouttaavapauttaa ja avaa uudenlaisia ajatuksia

 työhön ja vapaa-ajalle. Oman kehon ja mielen tunteminen tai tiimityönä!

 

Tutustumismatka mindfulnessiin on kokemuksellinen valmennus hyväksyvään, 

tietoiseen läsnäoloon ja sen myönteisiinvaikutuksiin ihmiseen itseensä, työhön, 

vuorovaikutukseen ja koko elämään.

Tutustumismatkan aikana teemme useita mindfulnessharjoituksia keskittyen

hengitykseen, kehotuntemukseen,syömiseen jne.

Osallistujat saavat myös mukaansa pieniä harjoituksia tehtäväksi esimerkiksi

työpäivän aikana. Kesto 2 h. Vaihtoehtona metsäfulnessille! 

 

Metsämindfulness 1  on retki luontoon kaikin aisteinMetsän ja luonnon parantavat 

voimat tunnistetaan joJapanissakin. Kun metsään yhdistetään mindfulness, 

vaikutus on moninkertainen. Osallistujat pääsevät kokemaanluonnon aivan uudella

tavalla joka solullaanVauhtifarmin luontopolku (3,8km pitkä) ja upea kalliomaisema luovat erinomaiset 

puitteet metsämindfulnessille. Rasteilla havainnoidaan luonnon ääniä ja tuoksuja!

Kesto 3 h. Max 15 hlöä 

 

Metsämindfulness 2  on retki luontoon kaikin aisteinMetsän ja luonnon parantavat 

voimat tunnistetaan jo JapanissakinKun metsään yhdistetään mindfulness, 

vaikutus on moninkertainen. Osallistujat pääsevät kokemaan luonnon aivan 

uudella tavalla joka solullaan. Upea kalliomaisema luo erinomaiset puitteet

metsämindfulnessille.

Metsämindfulnessiin on mahdollisuus yhdistää Vauhtifarmin vaijeriliuku

hintaan 26€/hlö, 2h Max 15 hlöä