Tumma Vaalea
 
 

Tutustu vauhdikkaisiin elämyksiimme!

MIMMIENERGIAA

MIMMI ENERGIAA

-Vauhtifarmin viestimuotoinen kisailu sopii mainiosti polttaripäivän ohjelmistoon tai tyhy-päivän täyteohjelmaksi.

Joukkueita on siis 2 ja kisaatte toista joukkuetta vastaan. Ohessa muutama maininta mitä on luvassa:

-köydenvetoa

-pussijuoksua

-saappaanheittoa

-kaivon renkaan pyöritystä

-jne.

Kyseessä siis hieman fyysisempi kisailu, jos haluatte mitellä keskenänne sopivan leikkimielisesti toki :)

Hinta 250€ 6-20 hlöä.

TRAKTORINRENGAS CROSSFIT

ryhmälle joka haluaa hikeä pintaan kunnon ohjatun treenin myötä. Jumppa tehdään traktorinrenkaan avulla ja oman kehon painoa hyväksikäyttäen. Ohjelmanumero joka takuulla tuntuu luiss ja ytimissä:) Voidaan myös räätälöidä kevyemmäksi ja ryhmän kuntotaso otetaan toki huomioon.

Lämmittely n. 10min

1. Tire flip

2. Tire pus-up

3. Farmer sit-up

4. Jumping jack in the box

5. Triceps dip

6. Leg press

7. Push-up upside down

etc.....

Hinta 250€, 6-15 hlöä kesto 30-60min riippuen ryhmäkoosta