Tumma Vaalea
 
 

Tutustu vauhdikkaisiin elämyksiimme!

LUONTOPOLKU

Vauhtifarmilla nautit luonnon rauhasta, kuuntelet lintujen laulantaa ja uppoudut metsän kasvien maailmaan. Olemme rakentaneet luontopolun, jonka varrella on tietoutta kasveista ja muutama trivia kysymys. Voit toki kävellä maalaismiljöössä hiekkatietä pitkin, jos et halua metsän keskelle. Kaikki on räätälöitävissä :)

Lähiseudulla on mm. Manninkallio ja linnuntietä Vääksijärvellekään ei ole kuin 1 km. 

Kauden mukaan meillä voi myös sienestää ja marjastaa ja talo emäntä voi lähteä kanssanne retkelle.

Meiltä saat myös erillishintaan oppaan mukaan luontopolulle, jolloin valittavana on 2 eri mittaista vaihtoehtoa: TÄLLÄ HETKELLÄ REITTI VAIN OPPAAN KANSSA,  sillä mettsähakkuu hieman sotkee reittiä ja oppaamme osaa johdattaa teidät oikeille poluille :) 

1. 1,5h-2h

2. 2h-2,5h 

Ryhmäkoko 4-20hlöä. Omatoimisesti enemmänkin! Tähän uutuutena Metsämindfulness, josta lisää ohessa:

Mielen maalaus –workshop yhdistää tietoisen läsnäolon ja maalauksen 

kokonaisuudeksi, joka herättelee luovuutta jauudenlaista ajattelua erilaisella tavalla.

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo suuntaa huomion tähän hetkeen ja 

nostaa esiin osallistujien ajatuksia ja tunteita lempeästi ja hyväksyvästi.

Luova maalaus siirtää näitä ajatuksia ja tunteita paperille aluksi provosoiden

 ja sen jälkeen vapautuneesti luoden uutta.

Mielen maalaus –workshop rentouttaavapauttaa ja avaa uudenlaisia ajatuksia

 työhön ja vapaa-ajalle. Oman kehon ja mielen tunteminen tai tiimityönä!

 

Tutustumismatka mindfulnessiin on kokemuksellinen valmennus hyväksyvään, 

tietoiseen läsnäoloon ja sen myönteisiinvaikutuksiin ihmiseen itseensätyöhön, 

vuorovaikutukseen ja koko elämään.

Tutustumismatkan aikana teemme useita mindfulnessharjoituksia keskittyen

hengitykseen, kehotuntemukseen,syömiseen jne.

Osallistujat saavat myös mukaansa pieniä harjoituksia tehtäväksi esimerkiksi

työpäivän aikanaKesto 2 h. Vaihtoehtona metsäfulnessille! 

 

Metsämindfulness 1  on retki luontoon kaikin aisteinMetsän ja luonnon parantavat 

voimatunnistetaan joJapanissakin. Kun metsään yhdistetään mindfulness, 

vaikutus on moninkertainenOsallistujat pääsevät kokemaanluonnon aivan uudella

tavalla joka solullaanVauhtifarmin luontopolku (3,8km pitkä) ja upea kalliomaisema luovat erinomaiset 

puitteet metsämindfulnessille. Rasteilla havainnoidaan luonnon ääniä ja tuoksuja!

Kesto 3 h. Max 15 hlöä 

 

Metsämindfulness 2  on retki luontoon kaikin aisteinMetsän ja luonnon parantavat 

voimat tunnistetaan jo JapanissakinKun metsään yhdistetään mindfulness

vaikutus on moninkertainen. Osallistujat pääsevät kokemaan luonnon aivan 

uudella tavalla joka solullaan. Upea kalliomaisema luo erinomaiset puitteet

metsämindfulnessille.

Metsämindfulnessiin on mahdollisuus yhdistää Vauhtifarmin vaijeriliuku

hintaan 26€/hlö, 2h Max 15 hlöä 

 

Hyvän Päivän Aamiainen sopii erinomaisesti kokouspäivän aloitukseen. Se herättelee positiivisesti tulevaan päivään jaluo puitteet läsnäolevalle

 kokoukselle. Hyvän Päivän Aamiainen antaa myös työkaluja kiireen

 tunteen vähentämiseen, keskittymiseen ja työstä palautumiseen. Hyvän Päivän Aamiainen sisältää raikkaan smoothien lisäksi mindfulnessja 

mielikuvaharjoitteita sekä mielelle ettäkeholleKesto 45 min. Max 20 hlöä,

 

Koppa kuntoon –stressinhallintavalmennuksessa opitaanoivalletaan ja

 kokeillaan, mistä kiire ja stressi syntyvät,  miten niitä voi hallita ja miten hyvinvointia voi lisätä oman pääkopan avulla. Koppa kuntoon –valmennus

haastaa opittuja ajatusmalleja herättelee uusia ajatuksia jokaisen

mahdollisuudesta vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa.

Kesto 2 h. Max 50 hlöä!  

 

Tervetuloa!